L’Hypnose Ericksonienne repose sur l’idée que l’individu à toutes les ressources nécessaires pour se sentir bien. La personne est active tout au long de sa thérapie et va chercher en elle, les expériences qui vont lui permettre de dépasser l’adversité qui l’amène à consulter.
L’Hypnose Ericksonienne repose sur l’idée que l’individu à toutes les ressources nécessaires pour se sentir bien. La personne est active tout au long de sa thérapie et va chercher en elle, les expériences qui vont lui permettre de dépasser l’adversité qui l’amène à consulter.
Il est possible de faire des séances d’hypnose pour :
– arrêter de fumer et de boire de l’alcool ou en réduire la consommation
– améliorer la qualité du sommeil
– gérer les ressentis de stress, d’angoisse, de panique face à certaines situations réelles ou anticipées, les phobies
– améliorer la confiance en soi et l’estime de soi,
– diminuer des douleurs aiguës et chroniques
– perdre du poids
– un état de dépression, de burn out ou de bore out
Il est possible de faire des séances d’hypnose pour :
– arrêter de fumer et de boire de l’alcool ou en réduire la consommation
– améliorer la qualité du sommeil
– gérer les ressentis de stress, d’angoisse, de panique face à certaines situations réelles ou anticipées, les phobies
– améliorer la confiance en soi et l’estime de soi,
– diminuer des douleurs aiguës et chroniques
– perdre du poids
– un état de dépression, de burn out ou de bore out
Qui peut bénéficier d’une séance d’hypnose ?Tous public : enfant, adolescent, adulte
Comment se passe une séance ?L’état de transe ou état de conscience modifiée, est un phénomène naturel que tout individu vit tous les jours. Tout au long de la séance, la personne reste consciente et peut conserver les yeux ouverts si nécessaire.
Les séances se déroule en plusieurs étapes, j’invite à :
– sentir les perceptions sensorielles, émotionnelles et sensations corporelles, ainsi que la respiration pour détendre le corps
– revenir sur la situation grâce à des visualisations et activer les ressources
– faire un pont vers le futur pour que le vécu de la séance puisque constituer le début d’un nouveau chemin de guérison
Combien de séances faut-il ?Le nombre de séance est variable selon l’objectif de la personne. L’amélioration nécessite une participation active. Une séance dure 1h00.
Quelle est la valeur ajoutée de l’hypnose par rapport à d’autres approches ?Cette approche est complémentaire à ma pratique de l’endobiogénie.
Je remarque que les problèmes que nous rencontrons dans la vie sont liés la plupart du temps à une stratégie d’adaptation qui est obsolète car basée sur des schémas de construction anciens. Ceux-ci ont été utiles et ont permis à la personne de vivre et/ou de survivre bien souvent. Les difficultés arrivent à un moment donné de la vie alors qu’il y a une étape à franchir ou de nouvelles conditions auxquelles il faut s’adapter. Les séances permettent d’identifier ces vieux schémas, ces croyances. Nous avons tous une ligne de vie avec des événements subis et choisis, le passage d’un cycle à un autre est susceptible de provoquer une crise et des symptômes très divers.
Qui peut bénéficier d’une séance d’hypnose ?Tous public : enfant, adolescent, adulte
Comment se passe une séance ?L’état de transe ou état de conscience modifiée, est un phénomène naturel que tout individu vit tous les jours. Tout au long de la séance, la personne reste consciente et peut conserver les yeux ouverts si nécessaire.
Les séances se déroule en plusieurs étapes, j’invite à :
– sentir les perceptions sensorielles, émotionnelles et sensations corporelles, ainsi que la respiration pour détendre le corps
– revenir sur la situation grâce à des visualisations et activer les ressources
– faire un pont vers le futur pour que le vécu de la séance puisque constituer le début d’un nouveau chemin de guérison
Combien de séances faut-il ?Le nombre de séance est variable selon l’objectif de la personne. L’amélioration nécessite une participation active. Une séance dure 1h00.
Quelle est la valeur ajoutée de l’hypnose par rapport à d’autres approches ?Cette approche est complémentaire à ma pratique de l’endobiogénie.
Je remarque que les problèmes que nous rencontrons dans la vie sont liés la plupart du temps à une stratégie d’adaptation qui est obsolète car basée sur des schémas de construction anciens. Ceux-ci ont été utiles et ont permis à la personne de vivre et/ou de survivre bien souvent. Les difficultés arrivent à un moment donné de la vie alors qu’il y a une étape à franchir ou de nouvelles conditions auxquelles il faut s’adapter. Les séances permettent d’identifier ces vieux schémas, ces croyances. Nous avons tous une ligne de vie avec des événements subis et choisis, le passage d’un cycle à un autre est susceptible de provoquer une crise et des symptômes très divers.
L’hypnose directive consiste à faire des suggestions directes à la personne. La personne peut être en désaccord avec ces suggestions de manière consciente ou inconsciente.
L’hypnose Ericksonienne est plus respectueuse car la personne a le choix de prendre totalement, partiellement, ou de ne pas prendre la/les suggestion(s).
Sur un plan physiologique
L’état hypnotique modifie le système nerveux végétatif. Il « active » la branche parasympathique du système nerveux qui permet une régulation du rythme cardiaque et un relâchement du tonus musculaire d’où ce ressenti de profonde détente du corps. Cet état favorise un abaissement du niveau d’alerte de la branche orthosympathique qui gère l’action, la mise en tension du corps pour faire face à un stress ou un danger.
Sur un plan neurologique
Lors de l’induction hypnotique, il y a une saturation de la pensée logique, cerveau gauche chez le droitier, jusqu’à un point où il lâche prise. C’est à ce moment précis que l’individu accède à des images, des souvenirs. C’est la partie droite du cerveau (pour un droitier) qui est activée.
Envie d’en apprendre encore davantage sur l’hypnose ses bienfaits ?
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Les séances ne sont pas remboursées mais certaines mutuelles peuvent prendre en charge le coût en totalité ou partiellement.
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Comment agit l’hypnose ?