Je propose différents ateliers de détente et relaxation pour les groupes. Je me déplace votre entreprise ou votre association en Charente Maritime et Sud Vendée. Selon le public et les objectifs visés, différents ateliers peuvent être choisis.
Atelier de relaxation « détente corporelle », pour apprendre à évacuer le stress
Allongé ou assis, c’est un véritable temps pour apprendre à respirer, relâcher les tensions musculaires et décompresser pour repartir avec le plein d’énergie. Idéal pour la pause du déjeuner !
Atelier « d’auto-massages relaxants », pour dénouer les tensions, favoriser la concentration et l’efficacité
Conçu pour les personnes qui ont besoin d’un contact avec leur corps, cet atelier est proposé avec des balles et des rouleaux. Il permet de sentir les zones de tensions au niveau du dos, du cou, des jambes et les dénouer.
Atelier de « relaxation en mouvement », parfaits pour ceux qui ont besoin de bouger même quand ils se détendent
Cet atelier est parfait pour ceux qui ont besoin de bouger pour se détendre. Les mouvements répétitifs alliés à la respiration forment une danse qui entraîne un relâchement physique et psychique progressif.
Atelier de « relaxation créatrice », pour développer l’expression artistique et stimuler la créativité
Cet atelier est composé de 3 temps : relaxation, création et échanges. Les thèmes sont variables et peuvent être adaptés à la demande. Il est parfait dans le cadre d’une journée bien-être pour fédérer une équipe !
Atelier de relaxation « détente corporelle », pour apprendre à évacuer le stress
Allongé ou assis, c’est un véritable temps pour apprendre à respirer, relâcher les tensions musculaires et décompresser pour repartir avec le plein d’énergie. Idéal pour la pause du déjeuner !
Atelier « d’auto-massages relaxants », pour dénouer les tensions, favoriser la concentration et l’efficacité
Conçu pour les personnes qui ont besoin d’un contact avec leur corps, cet atelier est proposé avec des balles et des rouleaux. Il permet de sentir les zones de tensions au niveau du dos, du cou, des jambes et les dénouer.
Atelier de « relaxation en mouvement », parfaits pour ceux qui ont besoin de bouger même quand ils se détendent
Cet atelier est parfait pour ceux qui ont besoin de bouger pour se détendre. Les mouvements répétitifs alliés à la respiration forment une danse qui entraîne un relâchement physique et psychique progressif.
Atelier de « relaxation créatrice », pour développer l’expression artistique et stimuler la créativité
Cet atelier est composé de 3 temps : relaxation, création et échanges. Les thèmes sont variables et peuvent être adaptés à la demande. Il est parfait dans le cadre d’une journée bien-être pour fédérer une équipe !
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